Wszelkie prawa zastrzeżone © 2021 - Polska Grupa Wspierania Innowacyjności Sp. z o.o.

Polityka prywatności

Regulamin

NEWSLETTER
Wielokrotny wybór

Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych w celach marketingowych.
 

Zapisz mnie
Zapisz mnie
Formularz został wysłany — dziękujemy.
Proszę wypełnić wszystkie wymagane pola!
SOCIAL MEDIA

Polska Grupa Wspierania Innowacyjności Sp. z o. o.
Rondo ONZ 1
00-124 Warszawa

+48 503 177 561

kontakt@pgwi.pl

KRS: 0000558652

NIP: 5223029463

Stres i co dalej?

SZKOLENIA / ROZWÓJ OSOBISTY

Cel szkolenia:

By sprostać wymaganiom współczesnego środowiska pracy warto sięgać po najnowsze rozwiązania podnoszące efektywność i skuteczność działania, a takich dostarcza neuronauka.
Neuronauka, w tym neurokardiologia, odpowiada na pytania związane z efektywnością osobista:

  • jak skutecznie, w oparciu o wyniki badań naukowych, radzić sobie ze stresem,

  • jak stres wpływa na efektywność,

  • jak podnosić poziom energii na co dzień.

Celem warsztatu ‘Stres i co dalej’ jest odnalezienie wzorów zachowań, które są szkodliwe i przestarzałe, oraz zastąpienie starych nawyków nowymi, wspierającymi rozwój i efektywność. Celem warsztatu jest nauczenie uczestników skutecznych technik radzenia sobie ze stresem, możliwych do zastosowania wtedy kiedy są potrzebne, bez konieczności udawania się w miejsce odosobnienia, czy zagłębiania się w wielogodzinna medytacje.

 

Korzyści:

  • Znajomość strategii budowania odporności psychicznej

  • Dużo większa zdolność do radzenia sobie ze stresem

  • Większa zdolność do samoregeneracji

  • Zachowanie jasności myślenia i działania pomimo presji czasu czy stresu.

 

Dla kogo?

  • Właścicieli przedsiębiorstw

  • Kadry zarządczej przedsiębiorstw

  • Osób zarządzających zespołami

  • Menagerów

  • Osób chcących rozwijać własne działania biznesowe

 

W cenie szkolenia:

  • uczestnictwo w szkoleniu

  • komplet materiałów szkoleniowych

  • lunch, serwis kawowy (w przypadku szkoleń stacjonarnych)

  • certyfikat ze szkolenia

  • materiały edukacyjne.

 

Zakres szkolenia:

Uczestnicy nabędą wiedzę o:

  • Najnowszych odkryciach naukowych na temat stresu.

  • Neurobiologii zachowań obronnych.

Uczestnicy nabędą umiejętności:

  • Radzenia sobie ze stresem.

  • Podnoszenie efektywności osobistej.

  • Zmiany szkodliwych nawyków na wspierające.

 

Program szkolenia

MODUŁ I

Wprowadzenie, zapoznanie uczestników, oczekiwania, kontrakt.

Neurony, kortyzol, dopamina i ewolucja

  • neuronauka w służbie radzenia sobie ze stresem.

Radzenie sobie ze stresem dzięki strategiom mentalnym:

  • Cognitive jujitsu - przeramowanie

  • Trzy złote pytania

  • Strefa aktualnego wpływu

Radzenie sobie ze stresem dzięki pracy z ciałem oraz oddechem

  • Technika Heart-Focused breathing (metoda HeartMath) - ćwiczenie oddechowe z wykorzystaniem technologii w procesie podnoszenia efektywności – program EmWave.

  • Medytacja Hawajska - wykorzystanie ruchu gałek ocznych do pogłębienia stanu relaksu.

  • Power poses - obniżenie kortyzolu dzięki sięganiu do mądrości ciała (przyjmowanie tzw pozycji mocy, na bazie badań Amy Cuddy)

Start – stop – continue

  • ustalenie indywidualnego planu działania.

Podsumowanie szkolenia

  • ustalenie dalszego planu działania.

 

KLIENCI

Przedsiębiorstwa

Instytucje naukowe

  • Politechnika Warszawska

  • Uniwersytet Jagielloński

  • Akademia Górniczo-Hutnicza

  • Instytut biologii doświadczalnej im. M. Nenckiego PAN

  • Uniwersytet Technologiczno-Przyrodniczy

  • Politechnika Świętokrzyska

  • Uniwersytet Kazimierza Wielkiego

  • Politechnika Lubelska

  • Politechnika Częstochowska

  • Politechnika Krakowska INTECH PK Sp. z o.o.

  • Uniwersytet Mikołaja Kopernika

  • Uniwersytet Zielonogórski

  • Uniwersytet Adama Mickiewicza

  • Politechnika Poznańska

 

  • PKN Orlen S.A.

  • Autodesk Sp. z o.o. (poprzez Omega Communication)

  • Węglokoks S.A.

  • Agencja Rozwoju Przemysłu S.A.

  • ALPLA Opakowania z Tworzyw Sztucznych Sp. z o.o.

  • JS Technologie Sp. z o.o.

  • Dailyfruits S.C.

  • Pro-Plus S.A.

  • Modus Sp. z o.o.

  • Alfavox Sp. z o.o.

  • APR System Sp. z o.o.

  • Difes Sp. z o.o.

  • PIAP ScienTech Sp. z o.o.

  • Kędzierzyńsko-Kozielski Park Przemysłowy Sp. z o.o.

  • Pomorska Specjalna Strefa Ekonomiczna Sp. z o.o.

  • TNK PROJEKT
     

WSPÓŁPRACOWALI Z NAMI

ZOBACZ INNE SZKOLENIA Z KATEGORII ROZWÓJ OSOBISTY:

MASZ PYTANIA ODNOŚNIE SZKOLENIA?

ZAREZERWUJ SPOTKANIE ONLINE LUB ZADZWOŃ

+48 503 177 561

kontakt@pgwi.pl

    Pobierz broszurę

       Zarezerwuj spotkanie

       Rezerwacja szkolenia

W CELU REZERWACJI SZKOLENIA WYPEŁNIJ FORMULARZ

ZOBACZ POZOSTAŁE USŁUGI: